コーヒーの効果

コーヒーを飲むメリットとしてこの覚醒作用が一番有名なものになると思います。朝起きた時に1杯飲む方や仕事・勉強のお供としてコーヒーを飲んでる人も多いかと思われます。

なぜ、コーヒーを飲むと集中できたり、眠気が収まるのでしょうか？

コーヒーにはカフェインが含まれており、このカフェインが脳の中枢神経を刺激することで眠気が抑えられたり、集中力が増します。

カフェインの効果がで始めるまでに約1時間ほど時間がかかるので、集中したいなら1時間前以上にコーヒーを飲むのがおすすめです。

合わせて確認→デメリット 睡眠の質の低下

コーヒーの香りには様々な効果を生み出します。

その中でも、一番身近に感じることができるのはこのリラクゼーション効果だと思います。感覚的にこの効果を実感している人は多いのではないでしょうか？

コーヒーの香りにはそのブランドによって効果が異なるので、気分や自分の好きな香りのものを探すのも楽しいかもしれません。

有名なもので言うと、ブルーマウンテンはリラックス効果が高く、ブラジルサントスは集中力が高くなったという研究の結果があります。